日時
2025年7月10日

受講者
社員及び協力会社の皆様
約100名

講座内容
・疲労とヒューマンエラー
・疲労を取るための食事
・肩こり腰痛のための姿勢改善
・熱中症対策
・睡眠の質を上げて疲労回復
・自律神経を整え、考え方と健康な体作り

自分の健康管理はまずは自分を知る事から

食事チェックシートも用意し
何個当てはまるか挙手していただいたり
その場でできるセルフケア運動など
参加型講演。

体の痛みや不調に対して
そんな時こんなエクササイズという
椅子に座りながらの実践

今年から義務化された熱中症対策も含め
メモをしてくださる方々がとても多かったです。

最後の質問タイムでも時間ギリギリまで
質問をいただけてました。