日時
2025年11月15日（土）

内容

①11:00〜11:30
【エクササイズ】

家族みんなで元気アップ！
椅子で簡単健康体操
【健康トーク】
今日から始める健康習慣

②13:30〜14:00
【エクササイズ】
姿勢改善！
肩こり腰痛予防の椅子エクササイズ
【健康トーク】
疲れにくい体をつくる
セルフケアのヒント