日時
2025年3月16日

受講者

約20名

講座➕レッスン内容
・健康寿命を延ばすには？運動による３つのアンチエイジング術

・有酸素運動・筋トレ・ストレッチなど運動で自分に必要な運動は何か？

・アンチエイジングに必要な心拍数を上げるための有酸素運動

歩くたり走ったりする有酸素運動が
初めての方からも
できた！楽しい！と大変喜んでいただけたお声をたくさん頂けました。