日時
2025年5月28日

受講者
社員及び協力会社の皆様
約80名

講座内容
・疲労とヒューマンエラー
・疲労を取るための食事
・肩こり腰痛のための姿勢改善
・睡眠の質を上げて疲労回復
・自律神経を整え、考え方と健康な体作り

運動パートでは、椅子に座りながらできるものなので、その場でストレッチや
特に体の土台作りともなる腹筋運動では
皆様笑顔で盛り上がりました。

食事・運動・睡眠それぞれの講演で
自分が何が意識してないかを確認しながらが健康作りのスタートとなるため
自分に足りないものが何かわかりましたとの感想も。

食事チェックシートも用意し
何個当てはまるか挙手していただいたり
その場で動いてもらうなど
参加型講演。

投影のみでの講演でしたら
気になるスライドを写真を撮る方もおり
健康意識の高さも感じました。