日時
2025年6月6日

受講者
社員及び協力会社の皆様
約120名

講座内容
・疲労とヒューマンエラー
・疲労を取るための食事
・肩こり腰痛のための姿勢改善
・睡眠の質を上げて疲労回復
・自律神経を整え、考え方と健康な体作り

自分の健康管理はまずは自分を知る事から

食事チェックシートも用意し
何個当てはまるか挙手していただいたり
その場で動いてもらうなど参加型講演。

体の痛みや不調に対して
そんな時こんなエクササイズという
椅子に座りながらの実践

食事の意識が薄かったがこれを機会に色々試していきたい。
なぜだるいのか？と思って生活していたら偏っていたのがわかった。
個人でのワークなので集中してとてもわかりやすく楽しかった！と
好評の声が多かったです。