大分県豊後大野市職員連合労働組合女性部
美と健康のための疲労回復と姿勢改善
日時
2024年6月17日
受講者
豊後大野市連合組合女性部
約55名
講座内容
・疲労回復方法
(睡眠や運動によるアクティブレスト)
・健康美になるためのその場でできる運動
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ
・なぜ必要でどんな効果があるか?
姿勢が悪いとどんなリスクがあるかと
改善方法
日常でも取り入れやすい内容でお伝えしました
美と健康のための疲労回復と姿勢改善
日時
2024年6月17日
受講者
豊後大野市連合組合女性部
約55名
講座内容
・疲労回復方法
(睡眠や運動によるアクティブレスト)
・健康美になるためのその場でできる運動
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ
・なぜ必要でどんな効果があるか?
姿勢が悪いとどんなリスクがあるかと
改善方法
日常でも取り入れやすい内容でお伝えしました