大分県豊後大野市職員連合労働組合女性部

美と健康のための疲労回復と姿勢改善

日時
2024年6月17日

受講者
豊後大野市連合組合女性部
約55名

講座内容
・疲労回復方法
(睡眠や運動によるアクティブレスト)
・健康美になるためのその場でできる運動
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ
・なぜ必要でどんな効果があるか?
姿勢が悪いとどんなリスクがあるかと
改善方法
日常でも取り入れやすい内容でお伝えしました